食卓にあるものを知ろう
チキンングレイビー
カロリーと栄養成分
脱水
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物60 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 2 g 7%
- ナトリウム 4152 mg 181%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40.9 µg 5%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.63 mg 49%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 125 µg 31%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 146 mg 11%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 249 mg 20%
- カリウム 404 mg 9%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 5.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 11 g | 60 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.6 g | 30 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 17 g | 90 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 23 g | 120 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 28 g | 150 g | 24 g |
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チキンングレイビーについてのよくある質問
チキンングレイビーの100 gには何カロリーありますか？
チキンングレイビーの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は60 g、脂質は9.7 gです。
チキンングレイビーの50 gには何カロリーありますか？
チキンングレイビーの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は30 g、脂質は4.9 gです。
チキンングレイビーの150 gには何カロリーありますか？
チキンングレイビーの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は90 g、脂質は15 gです。
チキンングレイビーの200 gには何カロリーありますか？
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チキンングレイビーの250 gには何カロリーありますか？
チキンングレイビーの250 gには953 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は150 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1004 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
