食卓にあるものを知ろう
チョコチップ入りソフトグラノーラバー
カロリーと栄養成分
397
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物67 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 205 mg 9%
- コレステロール 4.3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 16.4 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 64.8 mg 5%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 65 mg 15%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.33 mg 36%
- マンガン 1.4 mg 63%
- セレン 0.01 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5.3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.6 g | 34 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
似た食品
チョコチップ入りソフトグラノーラバーについてのよくある質問
チョコチップ入りソフトグラノーラバーは、どう食べるとおいしいですか？
袋から出してそのまま食べられます。少し温めるとチョコチップがやわらかくなり、ヨーグルトに砕いてのせてもよく合います。
チョコチップ入りソフトグラノーラバーは温めてもいいですか？
耐熱皿にのせ、電子レンジで数秒ずつ温めると、チョコが少しとろけて香りが立ちます。熱くなりすぎると形が崩れるため、短時間で様子を見てください。
チョコチップ入りソフトグラノーラバーはどう保存すればいいですか？
未開封なら、直射日光と高温多湿を避けて常温で保存します。開封後は乾燥やにおい移りを防ぐため袋を閉じ、早めに食べきってください。
チョコチップ入りソフトグラノーラバーには何を合わせるといいですか？
牛乳や豆乳、無糖ヨーグルトとよく合います。砕いてバナナやベリーと一緒にヨーグルトに添えると、手軽な朝食や間食になります。
チョコチップ入りソフトグラノーラバーは、ほかのソフトグラノーラバーより食物繊維が多いですか？
フルーツやナッツ入りタイプは100 gあたり8.48 gで、こちらの4.8 gより多く含みます。チョコチップソフトグラノーラバーは3.8 gです。
チョコチップ入りソフトグラノーラバーのチョコチップは、焼く前から入っていますか？
一般に、生地にチョコチップを混ぜ込んでから焼いて作ります。表面をチョコで覆ったタイプとは異なり、チョコが生地の中に点々と入っているのが特徴です。
チョコチップ入りソフトグラノーラバーには小麦やナッツが入っていますか？
オーツ麦や小麦、ナッツ類を使う製品がありますが、配合は製品ごとに異なります。アレルギーがある場合は、原材料とアレルゲン表示を確認してください。
出典：Canadian Nutrient File 6601 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
