栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 334 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 17 g 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 21 g | – | 28 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 10 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 31 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 41 g | – | 57 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 52 g | – | 71 g |
似た食品
チーズについてのよくある質問
チーズは冷凍できますか?
冷凍はできますが、解凍すると水分が出てぼそぼそしやすくなります。小分けにして包み、凍ったままグラタンやピザにのせるなど、加熱料理に使うのがおすすめです。
開封したチーズはどう保存しますか?
切り口をラップでぴったり包み、密閉容器に入れて冷蔵します。におい移りや乾燥を防げます。やわらかいチーズは特に傷みやすいため、開封後は早めに食べ切ってください。
チーズを料理でよく溶かすコツは何ですか?
ピザやグラタンには、チーズを細かく削るか小さくちぎってからのせると、むらなく溶けます。フライパンで使う場合は弱火にし、長く加熱しすぎて油が分離するのを防ぎます。
チーズはどんな料理に合いますか?
ピザやグラタン、オムレツ、サンドイッチによく使われます。トマトやじゃがいもにのせたり、パスタに削りかけたりすると、料理にコクと塩気を加えられます。
チーズとフレッシュチーズでは、たんぱく質が多いのはどちらですか?
このチーズより、フレッシュチーズのほうが多く、100gあたり26gです。このチーズは100gあたり21 gです。
チーズがないとき、何で代用できますか?
ピザやグラタンで溶ける食感を補うなら、細かく刻んだ豆腐を使えますが、チーズのようには伸びず、塩気やコクも控えめです。風味を近づけたい料理では、味噌を少量加える方法もあります。
出典:BEDCA (Spain) 2503 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準