食卓にあるものを知ろう
Cheese, cheddar type, 34% fat
カロリーと栄養成分
413
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0.1 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 413 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 34 g 44%
- 飽和脂肪酸 21 g 103%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 440 mg 19%
- コレステロール 89.6 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 294 µg 33%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 840 mg 65%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 470 mg 38%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 38.9 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 26 g | 0.1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 13 g | 0.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 38 g | 0.2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 51 g | 0.2 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 64 g | 0.3 g | 86 g |
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出典：Fineli (Finland) 698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
