食卓にあるものを知ろう

カンタロープメロン

カロリーと栄養成分

シャラント・メロンを除く、果肉（皮なし、種なし）、生

60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 60 kcal —
  • たんぱく質 1.1 g 2%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 11 g —
  • ナトリウム 24 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 208 µg 23%
  • ビタミンC 8.1 mg 9%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
  • ビタミンB6 0.06 mg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 0.21 mg 1%
  • マグネシウム 16 mg 4%
  • リン 17 mg 1%
  • カリウム 380 mg 8%
  • 亜鉛 0.18 mg 2%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.04 mg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g601.1 g15 g–
50 g50 g300.6 g7.4 g–
150 g150 g901.7 g22 g–
200 g200 g1202.3 g30 g–
250 g250 g1502.8 g37 g–

カンタロープメロンについてのよくある質問

カンタロープメロンの100 gには何カロリーありますか？

カンタロープメロンの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は15 g、脂質は–です。

カンタロープメロンの50 gには何カロリーありますか？

カンタロープメロンの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.4 g、脂質は–です。

カンタロープメロンの150 gには何カロリーありますか？

カンタロープメロンの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は22 g、脂質は–です。

カンタロープメロンの200 gには何カロリーありますか？

カンタロープメロンの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は30 g、脂質は–です。

カンタロープメロンの250 gには何カロリーありますか？

カンタロープメロンの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は37 g、脂質は–です。

出典：ANSES–Ciqual (France) 13026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準