食卓にあるものを知ろう
スターフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉と皮、生
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物3.8 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンC 34.4 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- ヨウ素 0.4 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 1.6 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 2.1 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 2.6 g | 9.6 g | 0.8 g |
スターフルーツについてのよくある質問
スターフルーツの100 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.3 gです。
スターフルーツの50 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.2 gです。
スターフルーツの150 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの150 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.5 gです。
スターフルーツの200 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの200 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.7 gです。
スターフルーツの250 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの250 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13054 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
