食卓にあるものを知ろう
スターフルーツ
カロリーと栄養成分
スターフルーツ、生
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物3.9 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 34.4 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.6 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.1 g | 7.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.6 g | 9.8 g | 0.8 g |
スターフルーツについてのよくある質問
スターフルーツの100 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.3 gです。
スターフルーツの50 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2 g、脂質は0.2 gです。
スターフルーツの150 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.5 gです。
スターフルーツの200 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.7 gです。
スターフルーツの250 gには何カロリーありますか？
スターフルーツの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1523 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
