食卓にあるものを知ろう
白インゲン豆缶詰
カロリーと栄養成分
水切りした
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物11 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 270 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 70.7 mg 5%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 38.4 mg 9%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 362 mg 8%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.52 mg 23%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 8.8 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 15 g | 27 g | 1.3 g |
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白インゲン豆缶詰についてのよくある質問
白インゲン豆缶詰の100 gには何カロリーありますか？
白インゲン豆缶詰の100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
白インゲン豆缶詰の50 gには何カロリーありますか？
白インゲン豆缶詰の50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.3 gです。
白インゲン豆缶詰の150 gには何カロリーありますか？
白インゲン豆缶詰の150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.8 gです。
白インゲン豆缶詰の200 gには何カロリーありますか？
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白インゲン豆缶詰の250 gには何カロリーありますか？
白インゲン豆缶詰の250 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は27 g、脂質は1.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
