食卓にあるものを知ろう

Cabbage, green drumhead, leaves, raw

カロリーと栄養成分

26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物3.9 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 26 kcal —
  • たんぱく質 1.2 g 2%
  • 炭水化物 3.9 g 1%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.8 g 6%
  • 糖類 3.9 g —
  • ナトリウム 7 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 13.4 mg 15%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 39 mg 3%
  • 鉄 0.26 mg 1%
  • リン 34 mg 3%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 0.14 mg 1%
  • セレン 0.4 µg 1%
  • ヨウ素 0.2 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g261.2 g3.9 g0.2 g
50 g50 g130.6 g2 g0.1 g
150 g150 g391.8 g5.9 g0.3 g
200 g200 g522.4 g7.8 g0.4 g
250 g250 g653 g9.8 g0.5 g

Cabbage, green drumhead, leaves, rawについてのよくある質問

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの100 gには何カロリーありますか？

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.2 gです。

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの50 gには何カロリーありますか？

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2 g、脂質は0.1 gです。

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの150 gには何カロリーありますか？

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.3 gです。

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの200 gには何カロリーありますか？

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.4 gです。

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの250 gには何カロリーありますか？

Cabbage, green drumhead, leaves, rawの250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準