食卓にあるものを知ろう
バターナッツカボチャ果肉
カロリーと栄養成分
皮なし、生
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物5.4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 352 µg 39%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 352 mg 7%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 14 g | 0.3 g |
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バターナッツカボチャ果肉についてのよくある質問
バターナッツカボチャ果肉の100 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツカボチャ果肉の50 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツカボチャ果肉の150 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の150 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツカボチャ果肉の200 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の200 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツカボチャ果肉の250 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の250 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
