食卓にあるものを知ろう
バターナッツカボチャ果肉
カロリーと栄養成分
皮なし、ゆで
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物4.6 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 173 µg 19%
- ビタミンC 5 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 277 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.07 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 9.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 1.7 g | 11 g | 0.5 g |
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バターナッツカボチャ果肉についてのよくある質問
バターナッツカボチャ果肉の100 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツカボチャ果肉の50 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツカボチャ果肉の150 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.3 gです。
バターナッツカボチャ果肉の200 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.4 gです。
バターナッツカボチャ果肉の250 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャ果肉の250 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20141 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
