食卓にあるものを知ろう
バタービーンズまたはイエロービーンズ
カロリーと栄養成分
生
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物5.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 16.3 mg 18%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.21 mg 9%
- ヨウ素 0.6 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.8 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.7 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 3.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 4.6 g | 14 g | 0.3 g |
バタービーンズまたはイエロービーンズについてのよくある質問
バタービーンズまたはイエロービーンズの100 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.1 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの50 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.1 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの150 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.2 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの200 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの200 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの250 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの250 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20195 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
