食卓にあるものを知ろう
バタービーンズまたはイエロービーンズ
カロリーと栄養成分
水煮
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物4.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 2.2 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.2 µg 1%
- ビタミンC 7.6 mg 8%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.99 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.35 mg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.3 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5.5 g | 11 g | 0.8 g |
バタービーンズまたはイエロービーンズについてのよくある質問
バタービーンズまたはイエロービーンズの100 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.3 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの50 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.2 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの150 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.5 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの200 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの200 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.6 gです。
バタービーンズまたはイエロービーンズの250 gには何カロリーありますか？
バタービーンズまたはイエロービーンズの250 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20318 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
