食卓にあるものを知ろう
バターナッツカボチャ
カロリーと栄養成分
焼き
39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物8.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 39 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 8.4 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 8.4 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 124 µg 14%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.08 mg 3%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.4 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.5 g | 21 g | 0.5 g |
バターナッツカボチャについてのよくある質問
バターナッツカボチャの100 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツカボチャの50 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツカボチャの150 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
バターナッツカボチャの200 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.4 gです。
バターナッツカボチャの250 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-644 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
