食卓にあるものを知ろう
バターナッツカボチャ
カロリーと栄養成分
無塩水ゆで
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物5.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 5.1 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 75 µg 8%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.56 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.05 mg 2%
- ヨウ素 1.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.9 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.4 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.3 g | 13 g | 0.3 g |
バターナッツカボチャについてのよくある質問
バターナッツカボチャの100 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツカボチャの50 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツカボチャの150 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツカボチャの200 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツカボチャの250 gには何カロリーありますか？
バターナッツカボチャの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-643 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
