食卓にあるものを知ろう
Burrito, NFS
カロリーと栄養成分
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物21 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 486 mg 21%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
- コリン 27.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 11 g | 21 g | 8.5 g |
| 1食分 | 220 g | 482 | 25 g | 47 g | 19 g |
| 2食分 | 440 g | 964 | 49 g | 94 g | 38 g |
| ½食分 | 110 g | 241 | 12 g | 24 g | 9.4 g |
| 3食分 | 660 g | 1445 | 73 g | 141 g | 56 g |
| 4食分 | 880 g | 1927 | 98 g | 188 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.6 g | 11 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 17 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 22 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 28 g | 53 g | 21 g |
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Burrito, NFSについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
