食卓にあるものを知ろう
ブッフ・ブルギニョン
カロリーと栄養成分
パック詰め
84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物4.2 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 84 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 354 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 16.9 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.05 mg 2%
- ヨウ素 3.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.2 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 16 g | 6.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 21 g | 8.3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 211 | 26 g | 10 g | 6.5 g |
ブッフ・ブルギニョンについてのよくある質問
ブッフ・ブルギニョンの100 gには何カロリーありますか？
ブッフ・ブルギニョンの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.2 g、脂質は2.6 gです。
ブッフ・ブルギニョンの50 gには何カロリーありますか？
ブッフ・ブルギニョンの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は1.3 gです。
ブッフ・ブルギニョンの150 gには何カロリーありますか？
ブッフ・ブルギニョンの150 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.3 g、脂質は3.9 gです。
ブッフ・ブルギニョンの200 gには何カロリーありますか？
ブッフ・ブルギニョンの200 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8.3 g、脂質は5.2 gです。
ブッフ・ブルギニョンの250 gには何カロリーありますか？
ブッフ・ブルギニョンの250 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は10 g、脂質は6.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
