食卓にあるものを知ろう
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダ
カロリーと栄養成分
野菜入り、包装済み
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物17 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 309 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 10 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.1 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.62 mg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3.8 g | 17 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.9 g | 8.7 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5.7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7.6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9.5 g | 44 g | 21 g |
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダについてのよくある質問
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの100 gには何カロリーありますか？
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は17 g、脂質は8.3 gです。
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの50 gには何カロリーありますか？
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は8.7 g、脂質は4.2 gです。
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの150 gには何カロリーありますか？
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は26 g、脂質は13 gです。
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの200 gには何カロリーありますか？
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は35 g、脂質は17 gです。
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの250 gには何カロリーありますか？
ブルグル・キヌアベースの野菜サラダの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は44 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
