食卓にあるものを知ろう
Bun, pirkka/x-tra, frozen
カロリーと栄養成分
291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物46 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 291 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 311 mg 14%
- コレステロール 0.32 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.18 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.4 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10.1 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 61.7 mg 5%
- カリウム 99.6 mg 2%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6.7 g | 46 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3.4 g | 23 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 69 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 91 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 114 g | 21 g |
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出典：Fineli (Finland) 31809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
