食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
カロリーと栄養成分
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物72 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 427 mg 19%
- コレステロール 0.07 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.5 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23.1 mg 2%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 76 mg 18%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 1.7 mg 73%
- セレン 7.2 µg 13%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 7.5 g | 72 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.8 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 11 g | 108 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 15 g | 143 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 19 g | 179 g | 11 g |
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Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestleについてのよくある質問
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestleの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
