食卓にあるものを知ろう
Baltic herring in dill or mustard sauce
カロリーと栄養成分
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1243 mg 54%
- コレステロール 59.3 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 12.8 µg 64%
- ビタミンE 3 mg 20%
- ビタミンK 12.1 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.9 µg 2%
- ビタミンB12 9.6 µg 398%
ミネラル
- カルシウム 56.4 mg 4%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 20.1 µg 37%
- ヨウ素 0.04 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
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Baltic herring in dill or mustard sauceについてのよくある質問
Baltic herring in dill or mustard sauceの100 gには何カロリーありますか？
Baltic herring in dill or mustard sauceの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
Baltic herring in dill or mustard sauceの50 gには何カロリーありますか？
Baltic herring in dill or mustard sauceの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
Baltic herring in dill or mustard sauceの150 gには何カロリーありますか？
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Baltic herring in dill or mustard sauceの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
出典：Fineli (Finland) 860 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
