食卓にあるものを知ろう

ルッコラサラダ

カロリーと栄養成分

オリーブオイル入り、塩入り

143

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.1 g

炭水化物0.3 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	143	2.1 g	0.3 g	14 g
50 g	50 g	72	1.1 g	0.1 g	7.2 g
150 g	150 g	215	3.2 g	0.4 g	22 g
200 g	200 g	286	4.2 g	0.5 g	29 g
250 g	250 g	358	5.3 g	0.6 g	36 g

ルッコラサラダの100 gには何カロリーありますか？

ルッコラサラダの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は14 gです。

ルッコラサラダの50 gには何カロリーありますか？

ルッコラサラダの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.2 gです。

ルッコラサラダの150 gには何カロリーありますか？

ルッコラサラダの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は0.4 g、脂質は22 gです。

ルッコラサラダの200 gには何カロリーありますか？

ルッコラサラダの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は29 gです。

ルッコラサラダの250 gには何カロリーありますか？

ルッコラサラダの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0.6 g、脂質は36 gです。

出典：tbca BRC0633B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準