食卓にあるものを知ろう
ルッコラサラダ
カロリーと栄養成分
トマト、玉ねぎ、パセリ、酢、オリーブオイルのソース入り、塩入り
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物1.2 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
- 食物繊維 2.1 g 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.2 g | 1.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.1 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3.2 g | 1.7 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4.3 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5.4 g | 2.9 g | 4.5 g |
ルッコラサラダについてのよくある質問
ルッコラサラダの100 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.8 gです。
ルッコラサラダの50 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.9 gです。
ルッコラサラダの150 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.7 gです。
ルッコラサラダの200 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.6 gです。
ルッコラサラダの250 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は4.5 gです。
出典：tbca BRC0638B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
