食卓にあるものを知ろう
ルッコラサラダ
カロリーと栄養成分
パセリ、レモン汁、オリーブオイルのサラダドレッシング入り、塩入り
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物0.8 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 食物繊維 2.3 g 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.4 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 0.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.6 g | 1.2 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.8 g | 1.5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6 g | 1.9 g | 8.7 g |
ルッコラサラダについてのよくある質問
ルッコラサラダの100 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.5 gです。
ルッコラサラダの50 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.7 gです。
ルッコラサラダの150 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は1.2 g、脂質は5.2 gです。
ルッコラサラダの200 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は7 gです。
ルッコラサラダの250 gには何カロリーありますか？
ルッコラサラダの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は8.7 gです。
出典：tbca BRC0635B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
