優格

優格100 g含有 43 kcal、4.4 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

優格50 g含有 21 kcal、2.2 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

優格150 g含有 64 kcal、6.6 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

優格200 g含有 86 kcal、8.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

優格250 g含有 107 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。