優格

優格100 g含有 42 kcal、4.7 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

優格50 g含有 21 kcal、2.4 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

優格150 g含有 63 kcal、7.1 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

優格200 g含有 84 kcal、9.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

優格250 g含有 105 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。