了解餐盤裡的營養
Yoghurt, drinkable, benecol aurinkoinen, 2,1% fat, plant stanols
熱量與營養成分
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水7 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 6.1 g —
- 鈉 40.9 mg 2%
- 膽固醇 0.99 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.96 µg 0%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.3 mg 35%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 1.1 mg 64%
- 葉酸（B9） 89 µg 22%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 11.7 mg 3%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 16.3 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.8 g | 7 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 4.1 g | 10 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 5.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 6.9 g | 17 g | 5.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34786 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
