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全麥吐司
熱量與營養成分
預先包裝的
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水42 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 7.3 g 26%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 425 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 2.3 µg 1%
礦物質
- 鈣 42.3 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 52 mg 12%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
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關於全麥吐司的常見問題
全麥吐司100 g含有多少熱量？
全麥吐司100 g含有 257 kcal、7.3 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
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全麥吐司50 g含有 129 kcal、3.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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全麥吐司150 g含有 386 kcal、11 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
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全麥吐司200 g含有 514 kcal、15 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
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全麥吐司250 g含有 643 kcal、18 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7111 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
