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全麥鬆餅
熱量與營養成分
乾混料，不完整，未製備
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水66 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 7.9 g 28%
- 糖 11 g —
- 鈉 1632 mg 71%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.9 mg 69%
- 菸鹼素（B3） 7.9 mg 49%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 84 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 18.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 158 mg 12%
- 鐵 7.1 mg 40%
- 鎂 84 mg 20%
- 磷 789 mg 63%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.28 mg 32%
- 硒 19 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.3 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3.3 g |
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關於全麥鬆餅的常見問題
全麥鬆餅100 g含有多少熱量？
全麥鬆餅100 g含有 350 kcal、11 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
全麥鬆餅50 g含有多少熱量？
全麥鬆餅50 g含有 175 kcal、5.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
全麥鬆餅150 g含有多少熱量？
全麥鬆餅150 g含有 525 kcal、16 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
全麥鬆餅200 g含有多少熱量？
全麥鬆餅200 g含有 700 kcal、21 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
全麥鬆餅250 g含有多少熱量？
全麥鬆餅250 g含有 875 kcal、26 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3939 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
