了解餐盤裡的營養
原味薄Pancake
熱量與營養成分
乾粉混合，不完整，已製作
218
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水27 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 218 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 鈉 505 mg 22%
- 膽固醇 71 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 71 µg 8%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 215 mg 17%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 313 mg 25%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 9.8 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 1 份 | 28.4 g | 62 | 2.2 g | 7.7 g | 2.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 4.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 185 | 6.6 g | 23 g | 6.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 247 | 8.8 g | 31 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
關於原味薄Pancake的常見問題
原味薄Pancake100 g含有多少熱量？
原味薄Pancake100 g含有 218 kcal、7.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
原味薄Pancake1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake1 份 (28.4 g)含有 62 kcal、2.2 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
原味薄Pancake2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake2 份 (56.7 g)含有 124 kcal、4.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
原味薄Pancake½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake½ 份 (14.2 g)含有 31 kcal、1.1 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
原味薄Pancake3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake3 份 (85.1 g)含有 185 kcal、6.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
原味薄Pancake4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake4 份 (113.4 g)含有 247 kcal、8.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
原味薄Pancake50 g含有多少熱量？
原味薄Pancake50 g含有 109 kcal、3.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
原味薄Pancake150 g含有多少熱量？
原味薄Pancake150 g含有 327 kcal、12 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
