了解餐盤裡的營養
原味薄Pancake
熱量與營養成分
乾粉混合，完整（含酪乳）
368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水71 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 368 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 16 g —
- 鈉 1082 mg 47%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
- 膽鹼 18.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 344 mg 26%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 600 mg 48%
- 鉀 191 mg 4%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.69 mg 30%
- 硒 21.6 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 71 g | 3.1 g |
| 1 份 | 52 g | 191 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2 份 | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3.2 g |
| ½ 份 | 26 g | 96 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 份 | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4.8 g |
| 4 份 | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7.8 g |
關於原味薄Pancake的常見問題
原味薄Pancake100 g含有多少熱量？
原味薄Pancake100 g含有 368 kcal、9.8 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
原味薄Pancake1 份 (52 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake1 份 (52 g)含有 191 kcal、5.1 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
原味薄Pancake2 份 (104 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake2 份 (104 g)含有 383 kcal、10 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
原味薄Pancake½ 份 (26 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake½ 份 (26 g)含有 96 kcal、2.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
原味薄Pancake3 份 (156 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake3 份 (156 g)含有 574 kcal、15 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
原味薄Pancake4 份 (208 g)含有多少熱量？
原味薄Pancake4 份 (208 g)含有 765 kcal、20 g 蛋白質、147 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
原味薄Pancake50 g含有多少熱量？
原味薄Pancake50 g含有 184 kcal、4.9 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
原味薄Pancake150 g含有多少熱量？
原味薄Pancake150 g含有 552 kcal、15 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172772 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
