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全麥印度馕
熱量與營養成分
292
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水42 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 292 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 6.9 g 25%
- 糖 5 g —
- 鈉 604 mg 26%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.02 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 7%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.1 mg 2%
礦物質
- 鈣 69.9 mg 5%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 233 mg 19%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 1.8 mg 79%
- 硒 16.3 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
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關於全麥印度馕的常見問題
全麥印度馕100 g含有多少熱量？
全麥印度馕100 g含有 292 kcal、9.8 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
全麥印度馕50 g含有多少熱量？
全麥印度馕50 g含有 146 kcal、4.9 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
全麥印度馕150 g含有多少熱量？
全麥印度馕150 g含有 438 kcal、15 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
全麥印度馕200 g含有多少熱量？
全麥印度馕200 g含有 584 kcal、20 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
全麥印度馕250 g含有多少熱量？
全麥印度馕250 g含有 730 kcal、25 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
