了解餐盤裡的營養
全麥粉英式瑪芬
熱量與營養成分
預包裝
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水31 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 8.1 g 29%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 368 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 3.5 µg 1%
礦物質
- 鈣 73.6 mg 6%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 56 mg 13%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 11 g | 31 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.5 g | 16 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 16 g | 47 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 22 g | 62 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 27 g | 78 g | 4.3 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7256 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
