了解餐盤裡的營養
全麥早餐穀物
熱量與營養成分
蛋白質14 g
碳水46 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 29 g 104%
- 糖 18 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6.8 g |
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資料來源：BEDCA (Spain) 532 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
