了解餐盤裡的營養
整粒扁豆咖喱
熱量與營養成分
馬蘇爾豆，古吉拉特風味，自製
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水17 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 56 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 83 µg 9%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.19 mg 21%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.5 g | 17 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.3 g | 8.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
關於整粒扁豆咖喱的常見問題
整粒扁豆咖喱100 g含有多少熱量？
整粒扁豆咖喱100 g含有 137 kcal、6.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
整粒扁豆咖喱50 g含有多少熱量？
整粒扁豆咖喱50 g含有 69 kcal、3.3 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
整粒扁豆咖喱150 g含有多少熱量？
整粒扁豆咖喱150 g含有 206 kcal、9.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
整粒扁豆咖喱200 g含有多少熱量？
整粒扁豆咖喱200 g含有 274 kcal、13 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
整粒扁豆咖喱250 g含有多少熱量？
整粒扁豆咖喱250 g含有 343 kcal、16 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-765 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
