了解餐盤裡的營養
全鷹嘴豆咖哩
熱量與營養成分
古吉拉特式，自製
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水22 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 89 mg 7%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 65 mg 15%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 501 mg 11%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.44 mg 49%
- 錳 1.1 mg 49%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 9.7 g | 22 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4.9 g | 11 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 24 g | 55 g | 19 g |
關於全鷹嘴豆咖哩的常見問題
全鷹嘴豆咖哩100 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆咖哩100 g含有 183 kcal、9.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
全鷹嘴豆咖哩50 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆咖哩50 g含有 92 kcal、4.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
全鷹嘴豆咖哩150 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆咖哩150 g含有 275 kcal、15 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
全鷹嘴豆咖哩200 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆咖哩200 g含有 366 kcal、19 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
全鷹嘴豆咖哩250 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆咖哩250 g含有 458 kcal、24 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-744 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
