了解餐盤裡的營養
Bread, crumbs, regular, white, dried
熱量與營養成分
351
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水68 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 351 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 6.6 g —
- 鈉 370 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 61 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 0.81 mg 7%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 18 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 11 g | 68 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 16 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 22 g | 136 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 27 g | 171 g | 5.9 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1206 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
