了解餐盤裡的營養

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

熱量與營養成分

370
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水72 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 370 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 72 g 26%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 4 g 14%
  • 糖 6 g —
  • 鈉 430 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 160 µg 40%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 磷 115 mg 9%
  • 鉀 152 mg 3%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 硒 26 µg 47%
  • 碘 1.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g37012 g72 g2.6 g
50 g50 g1856 g36 g1.3 g
150 g150 g55518 g107 g3.9 g
200 g200 g74024 g143 g5.2 g
250 g250 g92530 g179 g6.5 g

關於Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried的常見問題

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried100 g含有多少熱量？

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried100 g含有 370 kcal、12 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried50 g含有多少熱量？

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried50 g含有 185 kcal、6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried150 g含有多少熱量？

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried150 g含有 555 kcal、18 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried200 g含有多少熱量？

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried200 g含有 740 kcal、24 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried250 g含有多少熱量？

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried250 g含有 925 kcal、30 g 蛋白質、179 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1205 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維