了解餐盤裡的營養
小麥英式瑪芬
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水40 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 353 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 64 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 178 mg 14%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 1 mg 44%
- 硒 29.2 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 60 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 80 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 101 g | 5 g |
關於小麥英式瑪芬的常見問題
小麥英式瑪芬100 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬100 g含有 223 kcal、8.7 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
小麥英式瑪芬50 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬50 g含有 112 kcal、4.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
小麥英式瑪芬150 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬150 g含有 335 kcal、13 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
小麥英式瑪芬200 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬200 g含有 446 kcal、17 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
小麥英式瑪芬250 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬250 g含有 558 kcal、22 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3906 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
