了解餐盤裡的營養
小麥英式瑪芬
熱量與營養成分
烤過
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水44 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 384 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 59 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 193 mg 15%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 1.1 mg 49%
- 硒 31.8 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9.4 g | 44 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.7 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 14 g | 66 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 19 g | 87 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 24 g | 109 g | 5.3 g |
關於小麥英式瑪芬的常見問題
小麥英式瑪芬100 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬100 g含有 243 kcal、9.4 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
小麥英式瑪芬50 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬50 g含有 122 kcal、4.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
小麥英式瑪芬150 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬150 g含有 365 kcal、14 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
小麥英式瑪芬200 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬200 g含有 486 kcal、19 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
小麥英式瑪芬250 g含有多少熱量？
小麥英式瑪芬250 g含有 608 kcal、24 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3907 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
