了解餐盤裡的營養
小麥胚芽麵包
熱量與營養成分
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水46 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 553 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 118 µg 30%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 18.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 89 mg 7%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 254 mg 5%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.2 mg 23%
- 錳 0.85 mg 37%
- 硒 27.2 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.6 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7.3 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 3731 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
