了解餐盤裡的營養
水牛
熱量與營養成分
野味肉，生的
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 53 mg 2%
- 膽固醇 46 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.7 µg 69%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 197 mg 16%
- 鉀 297 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.15 mg 17%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1.4 g |
| 1 份 | 28.4 g | 28 | 5.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 14 | 2.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
關於水牛的常見問題
水牛100 g含有多少熱量？
水牛100 g含有 99 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
水牛1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
水牛1 份 (28.4 g)含有 28 kcal、5.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
水牛2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
水牛2 份 (56.7 g)含有 56 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
水牛½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
水牛½ 份 (14.2 g)含有 14 kcal、2.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
水牛3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
水牛3 份 (85.1 g)含有 84 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
水牛4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
水牛4 份 (113.4 g)含有 112 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
水牛50 g含有多少熱量？
水牛50 g含有 50 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
水牛150 g含有多少熱量？
水牛150 g含有 149 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175299 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
