了解餐盤裡的營養
Waffle, cream
熱量與營養成分
344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水24 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 344 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 25 g 33%
- 飽和脂肪 17 g 84%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 228 mg 10%
- 膽固醇 50.6 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 196 µg 22%
- 維生素 C 0.46 mg 1%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 7.8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 8.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 56.9 mg 4%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 13.3 mg 3%
- 磷 75.3 mg 6%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 4.2 µg 8%
- 碘 23.5 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.9 g | 24 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.4 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 7.3 g | 36 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 9.7 g | 48 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 12 g | 60 g | 64 g |
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關於Waffle, cream的常見問題
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Waffle, cream100 g含有 344 kcal、4.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
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Waffle, cream150 g含有 516 kcal、7.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
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Waffle, cream250 g含有 860 kcal、12 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32836 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
