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蔬菜穆薩卡
熱量與營養成分
自製
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水8.7 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 68 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 56 µg 6%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.4 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 4.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6.6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8.8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
關於蔬菜穆薩卡的常見問題
蔬菜穆薩卡100 g含有多少熱量？
蔬菜穆薩卡100 g含有 133 kcal、4.4 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
蔬菜穆薩卡50 g含有多少熱量？
蔬菜穆薩卡50 g含有 67 kcal、2.2 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
蔬菜穆薩卡150 g含有多少熱量？
蔬菜穆薩卡150 g含有 200 kcal、6.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
蔬菜穆薩卡200 g含有多少熱量？
蔬菜穆薩卡200 g含有 266 kcal、8.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蔬菜穆薩卡250 g含有多少熱量？
蔬菜穆薩卡250 g含有 333 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-734 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
