了解餐盤裡的營養
蔬菜 pakora
熱量與營養成分
零售
238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水21 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 238 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 430 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 161 µg 18%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.7 mg 24%
- 維生素 K 72.1 µg 60%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 490 mg 10%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.7 mg 30%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6.4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.2 g | 11 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9.6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
關於蔬菜 pakora的常見問題
蔬菜 pakora100 g含有多少熱量？
蔬菜 pakora100 g含有 238 kcal、6.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
蔬菜 pakora50 g含有多少熱量？
蔬菜 pakora50 g含有 119 kcal、3.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
蔬菜 pakora150 g含有多少熱量？
蔬菜 pakora150 g含有 357 kcal、9.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
蔬菜 pakora200 g含有多少熱量？
蔬菜 pakora200 g含有 476 kcal、13 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
蔬菜 pakora250 g含有多少熱量？
蔬菜 pakora250 g含有 595 kcal、16 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-653 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
