了解餐盤裡的營養
蔬菜撈麵
熱量與營養成分
餐廳，中式，不含肉類
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水19 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 430 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 12.7 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 105 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 11.7 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 份 | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 份 | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ 份 | 370.5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8.7 g |
| 3 份 | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 份 | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.5 g | 38 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5.9 g |
關於蔬菜撈麵的常見問題
蔬菜撈麵100 g含有多少熱量？
蔬菜撈麵100 g含有 121 kcal、4.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
蔬菜撈麵1 份 (741 g)含有多少熱量？
蔬菜撈麵1 份 (741 g)含有 897 kcal、35 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蔬菜撈麵2 份 (1482 g)含有多少熱量？
蔬菜撈麵2 份 (1482 g)含有 1793 kcal、71 g 蛋白質、280 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
蔬菜撈麵½ 份 (370.5 g)含有多少熱量？
蔬菜撈麵½ 份 (370.5 g)含有 448 kcal、18 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
蔬菜撈麵3 份 (2223 g)含有多少熱量？
蔬菜撈麵3 份 (2223 g)含有 2690 kcal、106 g 蛋白質、419 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
蔬菜撈麵4 份 (2964 g)含有多少熱量？
蔬菜撈麵4 份 (2964 g)含有 3586 kcal、141 g 蛋白質、559 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。
蔬菜撈麵50 g含有多少熱量？
蔬菜撈麵50 g含有 61 kcal、2.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
蔬菜撈麵150 g含有多少熱量？
蔬菜撈麵150 g含有 182 kcal、7.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
