了解餐盤裡的營養
蔬菜餅
熱量與營養成分
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水12 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 4.5 g —
- 鈉 214 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36.5 µg 4%
- 維生素 C 13.2 mg 15%
- 維生素 D 0.16 µg 1%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 52.4 mg 4%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 68.1 mg 5%
- 鉀 209 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 6.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
關於蔬菜餅的常見問題
蔬菜餅100 g含有多少熱量？
蔬菜餅100 g含有 140 kcal、4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
蔬菜餅50 g含有多少熱量？
蔬菜餅50 g含有 70 kcal、2 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
蔬菜餅150 g含有多少熱量？
蔬菜餅150 g含有 210 kcal、6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
蔬菜餅200 g含有多少熱量？
蔬菜餅200 g含有 280 kcal、8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
蔬菜餅250 g含有多少熱量？
蔬菜餅250 g含有 350 kcal、10 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25556 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
