了解餐盤裡的營養
蔬菜炒麵
熱量與營養成分
餐廳，中式，不含肉類或麵條
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水4.5 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 344 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 7.2 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 18.9 µg 16%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.3 g | 4.5 g | 1.7 g |
| 1 份 | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 份 | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ 份 | 388.5 g | 167 | 5.2 g | 18 g | 6.5 g |
| 3 份 | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 份 | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.7 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.4 g | 11 g | 4.2 g |
關於蔬菜炒麵的常見問題
蔬菜炒麵100 g含有多少熱量？
蔬菜炒麵100 g含有 43 kcal、1.3 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
蔬菜炒麵1 份 (777 g)含有多少熱量？
蔬菜炒麵1 份 (777 g)含有 334 kcal、10 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
蔬菜炒麵2 份 (1554 g)含有多少熱量？
蔬菜炒麵2 份 (1554 g)含有 668 kcal、21 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
蔬菜炒麵½ 份 (388.5 g)含有多少熱量？
蔬菜炒麵½ 份 (388.5 g)含有 167 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
蔬菜炒麵3 份 (2331 g)含有多少熱量？
蔬菜炒麵3 份 (2331 g)含有 1002 kcal、31 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
蔬菜炒麵4 份 (3108 g)含有多少熱量？
蔬菜炒麵4 份 (3108 g)含有 1336 kcal、42 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
蔬菜炒麵50 g含有多少熱量？
蔬菜炒麵50 g含有 22 kcal、0.7 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蔬菜炒麵150 g含有多少熱量？
蔬菜炒麵150 g含有 65 kcal、2 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168084 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
