了解餐盤裡的營養
小牛肌間脂肪
熱量與營養成分
生
444
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0 g
脂肪44 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 444 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 44 g 56%
- 飽和脂肪 14 g 71%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 89 mg 4%
- 膽固醇 83 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.5 µg 18%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.23 mg 13%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
- 膽鹼 44.9 mg 8%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 13 g | 0 g | 44 g |
| 1 份 | 113 g | 502 | 14 g | 0 g | 49 g |
| 2 份 | 226 g | 1003 | 28 g | 0 g | 99 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 251 | 7.1 g | 0 g | 25 g |
| 3 份 | 339 g | 1505 | 43 g | 0 g | 148 g |
| 4 份 | 452 g | 2007 | 57 g | 0 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6.3 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 19 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 25 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 31 g | 0 g | 109 g |
關於小牛肌間脂肪的常見問題
小牛肌間脂肪100 g含有多少熱量？
小牛肌間脂肪100 g含有 444 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
小牛肌間脂肪1 份 (113 g)含有多少熱量？
小牛肌間脂肪1 份 (113 g)含有 502 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
小牛肌間脂肪2 份 (226 g)含有多少熱量？
小牛肌間脂肪2 份 (226 g)含有 1003 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
小牛肌間脂肪½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
小牛肌間脂肪½ 份 (56.5 g)含有 251 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
小牛肌間脂肪3 份 (339 g)含有多少熱量？
小牛肌間脂肪3 份 (339 g)含有 1505 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 148 g 脂肪。
小牛肌間脂肪4 份 (452 g)含有多少熱量？
小牛肌間脂肪4 份 (452 g)含有 2007 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 198 g 脂肪。
小牛肌間脂肪50 g含有多少熱量？
小牛肌間脂肪50 g含有 222 kcal、6.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
小牛肌間脂肪150 g含有多少熱量？
小牛肌間脂肪150 g含有 666 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174884 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
