了解餐盤裡的營養
Veal scallopini
熱量與營養成分
241
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1.1 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 241 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 372 mg 16%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 109 µg 12%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 15.4 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.96 µg 40%
- 膽鹼 72.9 mg 13%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.15 mg 16%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 19 g | 1.1 g | 18 g |
| 1 份 | 96 g | 231 | 18 g | 1 g | 17 g |
| 2 份 | 192 g | 463 | 36 g | 2.1 g | 34 g |
| ½ 份 | 48 g | 116 | 9 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 3 份 | 288 g | 694 | 54 g | 3.1 g | 50 g |
| 4 份 | 384 g | 925 | 72 g | 4.1 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.4 g | 0.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 28 g | 1.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 37 g | 2.1 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 47 g | 2.7 g | 44 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27135020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
